¿Qué hay detrás de tus síntomas? Un abordaje funcional de la salud mental.
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Más de 264 millones de personas al rededor del mundo han tenido episodios de depresión, afectando a más del 5 % de la población adulta.
No podemos seguir separando el aspecto “biológico” de lo “mental”. Nuestro estado de ánimo es una parte integral del organismo. El abordaje de la Medicina Funcional y de Estilo de vida estudia a la depresión como un síntoma, cuyas causas muchas veces son desbalances fisiológicos, bioquímicos y/o hormonales, además de los factores psicoemocionales.
Se sabe que la depresión puede tener tanto causas exógenas como endógenas (externas vs internas). Las causas exógenas son factores externos que van desde eventos traumáticos (como un duelo, una separación o un accidente), situaciones emocionalmente desafiantes, particularmente las crónicas, como el estrés diario excesivo, y factores llamados «ambientales» como condiciones socioeconómicas desfavorables, falta de apoyo social o acceso limitado a servicios de salud mental.
Por otra parte, están también las causas endógenas, que hacen referencia al desarrollo de episodios crónicos que no están siendo causados al menos no únicamente por factores externos. Cuando la depresión es persistente es hora de mirar hacia nuestra fisiología, a nuestra función neurocognitiva, a nuestros procesos hormonales, de asimilación de nutrientes y producción de energía e incluso a nuestros procesos de «filtrado» que suceden tanto en el intestino como en la barrera hematoencefálica y que permiten regular la neuroinflamación.
El modelo de la Medicina Funcional y de Estilo de Vida utiliza un enfoque individualizado, centrado en la persona y basado en evidencia científica que permite a los pacientes y profesionales de la salud formar una alianza terapéutica para trabajar en conjunto en abordar las causas subyacentes a la depresión y promover un bienestar óptimo.
Estos son los 7 factores biológicos centrales que pueden estar causando cuadros depresivos:
7 Factores Biológicos Detrás de la Depresión
1. Reserva de nutrientes a nivel intracelular: Existen diversas vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales que impactan directamente en nuestro estado de ánimo.
La medicina funcional y de estilo de vida se enfoca en identificar y corregir cualquier deficiencia de nutrientes a través de cambios en la alimentación y suplementación personalizada, identificando dichas deficiencias con Análisis Clínicos Funcionales especializados.
2. Inflamación Crónica: Estudios recientes confirman que la inflamación crónica desempeña un papel importante en el desarrollo y la progresión de la depresión. Cuando la inflamación persiste en el tiempo comienza a afectar diversas funciones de nuestro organismo, entre ellas, nuestras funciones neuropsicológicas.
También necesitamos analizar si ciertas toxinas están llegando a nuestro cerebro causando neuroinflamación, debido por ejemplo a la permeabilidad intestinal o a sensibilidades alimentarias, entre otros.
3. Disfunciones del eje Intestino-Cerebro: El sistema nervioso y el sistema gastrointestinal operan intrínsecamente conectados y entre ambos existe comunicación constante.
Gran parte de los neurotransmisores, mensajeros químicos claves en la depresión como la serotonina y dopamina, se producen en el intestino. Los desequilibrios en el microbioma intestinal alteran la producción y regulación de neurotransmisores, lo que afecta a nuestro estado de ánimo, niveles de energía y calidad del sueño, entre otros.
4. Baja Producción de Energía: Cuando a nivel intracelular se observa una baja producción de energía a nivel de las mitocondrias (el motor de nuestras células) puede estar causando fatiga crónica y contribuir al desarrollo o exacerbación de los síntomas depresivos.
Desde el abordaje funcional apoyamos la función mitocondrial con suplementos personalizados y cambios en el estilo de vida que permiten aliviar la fatiga y mejorar el estado de ánimo.
5. Desbalances Hormonales: Las hormonas juegan un papel crucial en la regulación del estado de ánimo, las emociones y el bienestar general. Los desequilibrios en hormonas como el cortisol (la hormona del estrés), el estrógeno, la progesterona, la testosterona y las hormonas tiroideas, entre otras, pueden alterar el delicado equilibrio del organismo y afectar la salud mental.
Es necesario identificar las causas detrás de estos desbalances hormonales para realizar intervenciones personalizadas que restauren el equilibrio.
6. Expresión Genéticas: Ciertas variaciones genéticas pueden afectar el funcionamiento de los neurotransmisores, la regulación hormonal, las respuestas inflamatorias y otros procesos biológicos involucrados en la regulación del estado de ánimo.
Sin embargo, es importante señalar que identificar la predisposición genética es insuficiente. Son los factores ambientales y de estilo de vida los que tienen el rol principal, pudiendo activar o desactivar ciertos genes y su respectiva expresión genética.
7. Estrés Oxidativo: Ocurre cuando hay un desequilibrio entre la producción de radicales libres dañinos y la capacidad del cuerpo para neutralizarlos con antioxidantes. El estrés oxidativo crónico puede dañar las células, incluidas las del cerebro, y contribuir al desarrollo y la progresión de la depresión.
Desde la Medicina funcional y de Estilo de Vida se analizan los niveles de estrés oxidativo y sus causas, realizando intervenciones terapéuticas personalizadas para restablecer el equilibrio detrás de su correcta producción y mejorar las vías de detoxificación.
Al analizar estos factores desde el abordaje funcional en conjunto con los factores psicoemocionales, se cuenta con una visión 360 de la persona y su organismo que permite realizar optimizaciones personalizadas para restablecer el equilibrio y con este, revertir las causas detrás de los síntomas asociados a la depresión.
Te invitamos a conocer más en el artículo: ¿Nutrís La Salud de Tu Cerebro?
Nuestra metodología realiza intervenciones personalizadas con diversas dimensiones que permiten un abordaje integral del organismo.
Para diseñar este tipo de intervenciones a medida nos basamos en los últimos avances científicos del campo e incorporamos a la práctica clínica análisis especializados de laboratorio que permiten estudiar diferentes funciones del organismo de forma transversal para identificar la causa detrás de los síntomas asociados a la depresión, que van desde el funcionamiento de los neurotransmisores hasta el metabolismo de las hormonas y la disfunción mitocondrial.
Es importante mencionar que el abordaje de la Medicina Funcional es complementario al tratamiento médico y/o terapéutico que la persona tenga indicado por sus médicos tratantes.
En estos casos es crucial trabajar de forma colaborativa para lograr la mejor respuesta posible de la persona. Si estás experimentando síntomas de depresión y aún no estás en tratamiento, es esencial buscar ayuda psicológica y/o psiquiátrica para que un profesional especializado pueda realizar una evaluación, un diagnóstico y un tratamiento.
«La depresión muchas veces es un llamado de atención del cuerpo. Una forma que tiene el organismo de hacernos saber que necesitamos cambios en el estilo de vida, la nutrición y la perspectiva de nuestras vidas.»
SILVINA TOCCHETTI
¿Cómo complementa la Medicina Functional y de Estilo de Vida al abordaje de la depresión?
Está comprobado que las intervenciones personalizadas en nutrición y estilo de vida pueden reducir de forma significativa los síntomas asociados a la depresión. En Mind contamos con un abanico de herramientas para analizar y optimizar tu organismo en conjunto con los factores exógenos, dándote la base biológica para comenzar a reconstruir tu salud desde adentro hacia afuera.
Para conocer más sobre nuestra metodología te invitamos ver la sección «Qué hacemos» o a descargar nuestro brochure.
El abordaje funcional de la salud mental abre nuevas puertas hacia la comprensión de la depresión y sus posibles causas biológicas, en conjunto con factores clave del estilo de vida y la situación psicoemocional. En Mind buscamos brindar a las personas herramientas para entender el funcionamiento único de su organismo y que así se conviertan en las impulsoras de su propio estado de ánimo y bienestar.
*Fuentes:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6658985/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9144102/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4981740/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/hormonal-depression
https://www.healthline.com/health/depression/genetic
https://www.mdpi.com/2076-3921/12/2/470